Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
israel.ipad
Журнал
04 мар 16
israel.ipad- Журнал, 04 мар 16
Параметры Пользователя israel.ipad
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Baje en medidas y subí levemente en peso pero definitivamente me veo y me siento más delgado
Ajustaré el nivel de calorías a 2000 o menos y una proporción de macro nutrientes en C 50% P 30% G 20%
Estoy seguro que bajare más rápido
😎👍
91,8 кг
Потеряно до сих пор:
18,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 марта 2016:
2154 ккал
Жир: 64,11г | Белк: 119,00г | Углев: 295,47г.
Завтрак:
Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Sidral Mundet Sidral Mundet, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Charras Tostadas de Maíz.
Обед:
Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Gamesa Saladitas (4), Dolores Atún en Agua.
Ужин:
San Rafael Jamón De Pavo Real, Queso Manchego, Lala Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Integral (30g), Plátano, Manzana.
Перекус/Другое:
Similares Simicreatina, Vitaminas Minerales y Luteina Kirkland, Dieter's Drink, Dieter's Drink.
подробнее ...
2583 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 9,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
israel.ipad-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю