lidmicroni- Журнал, 27 фев 16

Em fim. esse não foi um aumento de peso, pois eu lancei o peso de quando eu fui a ultima vez ao médico, isso foi em dezembro (lerdeza da minha parte),então sábado me pesei. Mas como eu comecei dia 23 estou vendo já resultados nas minha roupas e no corpo, então acredito que tenha perdido no minimo 1kg, ou seja estava beirando os 115Kg. Triste realidade, porém estou 100% focada e estou a 1 semana sem jacar!! \o/

112,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 42,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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970 ккал

Жир: 72,20г | Белк: 64,09г | Углев: 19,14г.   Завтрак: Canela, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Ovo. Перекус/Другое: Abacate. подробнее ...