|
Wehe einer "unterstützt" heute mein Wiegen!
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 43,17г | Белк: 160,35г | Углев: 223,71г.
Завтрак: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Обед: REWE Reiswaffel, BioBio Roggenvollkornbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika. Ужин: Macadamia-Nüsse, Krombacher Alkoholfrei, Olimp BCAA Xplode Powder, Eifel Bauern-Sülze, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Перекус/Другое: Dornfelder, Ja! Gebäckmischung, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, ESN Designer Whey Double Chocolate, Magerquark, REWE Reiswaffel, Orangen, BioBio Roggenvollkornbrot. подробнее ...
|
|
2736 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Ich kann nicht anders und hatte deinen Kommentar dazu zu spät gelesen! 😃
28 фев 16 написано членом: Everlost
|
28 фев 16 написано членом: Batumi
|
Bin gespannt was mir geschieht!
28 фев 16 написано членом: marcothebrain
|
29 фев 16 написано членом: Cocktailnase
|
Na Ihr seid ja vielleicht Freunde... :-) Ich hab natürlich nach dem Wiegen gleich das Bandmaß rausgezottelt, und... Bauchumfang unverändert. Also alles halb so wild.
29 фев 16 написано членом: stolfat
|
*schmunzel* Du packst das! 🌞
29 фев 16 написано членом: Viviace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
