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Hoy clase de pilates... Me duraran las agujetas 3 dias como en la primera clase?
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82,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1649 ккал
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Жир: 45,00г | Белк: 123,74г | Углев: 183,82г.
Завтрак: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Hacendado Stevia, Café con Leche, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. Обед: Aguacate, Surimi, Lechuga, Plátano, Bimbo Mini Hamburguesas. Ужин: Queso Parmesano (Rallado), Alcaparras, Tomates, Lechuga, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Activia Cremoso Lima Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Fontaneda Digestive Soja y Naranja, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. подробнее ...
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2550 ккал
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Упражнение:
Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
No sé no sé, el Pilates dicen que da muchas agujetas, pero si te sirve de consuelo, hoy tengo clase de hora y media de zumba, que aunque no da agujetas cansa lo suyo, jeje. Mucho ánimo y para que se quiten las agujetas, nada como hacer más deporte ;-)
26 фев 16 написано членом: BeckGg
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Que divertido!!! Pilates esta guay :)
No te lo dejes y continúa llendo y verás como al final, dejarás de tener agujetas. También te digo que a mi las agujetas me "gustan", es la prueba clara de que estoy trabajando mi musculatura 💪 venga!!! Coge aire, aprieta el abdomen y por esa clase :)
26 фев 16 написано членом: Vardamira1986
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La mejor manera de quitarte las agujetas ... Moverte. Lo digo en serio. Adelante, siempre adelante
26 фев 16 написано членом: EitD
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Olé las agujetas! Olé el pilates! Y olé lo bien que lo estás haciendo!! 💪💪
26 фев 16 написано членом: EvaSieteTres
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Imagino que cuando lo empiezas a practicar siempre vas a tener más agujetas, luego el cuerpo se va haciendo al ejercicio, aunque a mi me encanta tener agujetas! Jaja. Lo que mola de este tipo de disciplinas como el pilates es que con un poco de constancia vas viendo los avances y es una gran satisfacción...yo aunque despacio voy notando mejoría en la flexibilidad, en la fuerza del abdomen....quizá esta tarde me anime a una clase de pilates....aunque ya hice aerobic más entrenamiento funcional por la mañana. Lo estas haciendo muy bien guapa! Me alegra que no te abandones....tb m anima a mi!
26 фев 16 написано членом: crodri985
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