Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2016
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1263 ккал
|
Жир: 42,62г | Белк: 65,60г | Углев: 158,22г.
Завтрак: Banano, Cereal Mix Granola Tradicional, SanCor Yogs Light Bebible. Обед: Dia Pepas, Tregar Dulce de Leche, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), La Campagnola Ketchup Hot, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aceite de Oliva, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Hamburguesas Vegetarianas. Ужин: Exquisita Gelatina Light, Arroz Blanco, Zapallitos Revueltos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Перекус/Другое: Ciruela Pasa, La Paulina Queso Crema Light, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Milkaut Leche Chocolatada, Frutigran Tropical, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Lino, Café. подробнее ...
|
|
1989 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 1 час, Велотренажёр - 15 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
