belkiscardozo- Журнал, 20 фев 16

Параметры Пользователя belkiscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2016

72,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2016:

1579 ккал

Жир: 58,38г | Белк: 60,99г | Углев: 206,84г. Завтрак: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestlé Fitness. Обед: Paseo Galletitas con Salvado, Pechuga de Pollo Empanada, Arroz Integral, Cormillot Wok de Vegetales. Ужин: Paseo Galletitas con Salvado, Cerveza sin Alcohol, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Zanahoria, Pechuga de Pollo Empanada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Перекус/Другое: Uvas Pasas, Azúcar, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Almendras. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Уборка - 1 час, Спортзал - 1 час и 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkiscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkiscardozo- Журнал, 20 фев 16

Оставить свой Комментарий

belkiscardozo-Изменение Веса