stolfat- Журнал, 19 фев 16

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Am dritten Tag ein erstes Ergebnis. Jetzt kommt das Wochenende. Würde gern weit weg fahren...

80,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2016:

2023 ккал

Жир: 86,68г | Белк: 170,39г | Углев: 131,87г. Завтрак: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Обед: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Havita Hähnchen-Salat, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Kerrygold Butter, REWE Reiswaffel. Ужин: Krombacher Alkoholfrei, Top Mare Räucherlachs, Gutes Land Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Перекус/Другое: Wolf Thüringer Knackwurst, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Gekochtes Ei, Orangen. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

mach doch ... kannst am Sonntag dann 24km mit mir laufen kommen statt dessen ;-)

19 фев 16 написано членом: Cocktailnase

24km laufen... das krieg ich gerademal mit dem fahrrad hin. im laufschritt unvorstellbar. aber cardio ist in der Tat heute noch geplant :-)

19 фев 16 написано членом: stolfat

zum nebenher Radeln ist mein Tempo zu gering :-)

19 фев 16 написано членом: Cocktailnase

Zu langsam Rad fahren ist nix, da kippt man um.

19 фев 16 написано членом: marcothebrain

...ich will ja nicht angeben...aber an Ostern muss ich einen HM Laufen, da hier keiner in der Nähe sein wird, wird ein Kollege für mich mit dem Fahrrad das Tempo machen. ;-)

19 фев 16 написано членом: marcothebrain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 19 фев 16

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса