allegrasi- Журнал, 16 фев 16

Параметры Пользователя allegrasi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Verdiğimi aldım yine. Bu göbek nasıl gidecek ya durduramıyorum kendimi :(

54,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2016:

965 ккал

Жир: 23,87г | Белк: 17,46г | Углев: 172,04г. Завтрак: Kızarmış Beyaz Ekmek, Pekmez, Şekersiz Çay, Pişi, Ev Kızartması. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Bence en önemlisi birakmamak. Gayret. Bende 53 kiloda sabit kalmıştım haftalrdir. Bu hafta 600 gr vermsim. Hedefe yakin olnca kilo vermk dhada zorlasio ve ne yazıkki vücudumuz bize direniyor..

17 фев 16 написано членом: Köpük le Fitness

küçük kilolarda vermek daha zor. köpükle fitness a katılıyorum başlarda haftada 1 kilo 1 klio gidiyordu şimdi benim de 5 kilom kaldı hala yerimde sayıyorum havalar ısınmışken yürümenizi arttırmanızı önerebilirim. sağlıklı yaşamı bırakmayın.allah sabır versin hepimize

17 фев 16 написано членом: fatboykonya

Teşekkürler Köpük le Fitness ve Fatboykonya. Evet egzersiz yapmak lazım haklısınız gayret edeceğim inşallah sebatla devam edebilirim.

18 фев 16 написано членом: allegrasi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allegrasi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allegrasi- Журнал, 16 фев 16

Оставить свой Комментарий

allegrasi-Изменение Веса