klimash179- Журнал, 15 фев 16

Параметры Пользователя klimash179 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2016

89,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2016:

1948 ккал

Жир: 54,50г | Белк: 196,87г | Углев: 176,68г. Завтрак: Русское Море Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Славянский Творог Обезжиренный, Абрико Варенье на Фруктозе. Обед: Щи, Волжский Пекарь Пирожное Корнетик, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Мандарины, Яблоко, Олива Факел Корюшка Вяленая, Кукурузные Чипсы. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klimash179-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klimash179- Журнал, 15 фев 16

Оставить свой Комментарий

klimash179-Изменение Веса