_Kypape_- Журнал, 14 фев 16

Параметры Пользователя _Kypape_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2016

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2016:

1437 ккал

Жир: 49,82г | Белк: 102,87г | Углев: 143,11г. Завтрак: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Перекус/Другое: ПРИНГЛС Чипсы, NEO Мажитель Клубника. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Зарядка - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 30 минуты, Чтение - 20 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_Kypape_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_Kypape_- Журнал, 14 фев 16

Оставить свой Комментарий

_Kypape_-Изменение Веса