Ser-shaman- Журнал, 11 фев 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2016

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2016:

3284 ккал

Жир: 120,59г | Белк: 96,38г | Углев: 521,51г. Завтрак: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенный овес с медом. Ужин: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, ИИ СПИНА - 50 минуты, Веретено - 5 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Отдыхать - 16 часа и 28 минуты, Силовые спина - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 11 фев 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса