Engordo por que como, carboidratos, por exemplo...sempre há um macarrão integral com queijo ralado, um doce de goiaba, uma goiabada cascão , um biscoito de polvilho, um queijo prato frito....credo...o que está acontecendo comigo, que eu não estou mais seguindo regime nenhum....estou engordando a olhos vistos e não estou fazendo nada a respeito. Sair pro carnaval não deu, por que eu tive que ficar em casa....só vi carnaval, blocos de carnaval, escolas de samba ....pela tv;e nem deu para dançar em casa mesmo!Que carnaval que nada!Fica para uma outra oportunidade, se Deus quiser!Tomei um suco de couve com limao e maçã e adoçante tal e qual....e quero emagrecer mesmo assim....Almocei um pedacinho de "lasanha de berinjela" e tomei água, não tomei sobremesa, tomei só um café preto.De manhã eu tomei algumas gramas de guaraná em pó.
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
914 ккал
|
Жир: 29,77г | Белк: 47,17г | Углев: 122,69г.
Завтрак: Maçã, Gengibre, Suco de Couve com Limão, Couve Lombarda, Mãe Terra Guaraná em Pó, Café com Leite Desnatado, Max Titanium Iso Whey. Обед: Água, Cafezinho, Lasanha de Berinjela. Перекус/Другое: Azeitonas Verdes, Cafezinho, Suco de Melancia, Bimbo Rap10 Fit, Pão Integral, Requeijão, Bem Me Quer Pasta de Soja Berinjela, Biscoito de Polvilho. подробнее ...
|
|
1505 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Массаж - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 38 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|