Olli_._Ri- Журнал, 09 фев 16

Параметры Пользователя Olli_._Ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2016

100 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2016:

3298 ккал

Жир: 89,69г | Белк: 155,61г | Углев: 453,80г. Завтрак: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Mango, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Обед: Küstengold Pfeffer Schinkenbraten, Aldi Looping, Goldähren Weltmeisterbrot, Gutes Land Edamer, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami. Ужин: miree Honig-Feige-Senf, Weizenbrötchen, Pote Grüner Bohneneintopf. Перекус/Другое: Candies World Holländische Lakritz Bären, WellMix Whey Protein Vanille, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, REWE Beste Wahl Mini Donuts Drei Verschiedene Sorten, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. подробнее ...

3776 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Фитнес - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Спать - 6 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olli_._Ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olli_._Ri- Журнал, 09 фев 16

Оставить свой Комментарий

Olli_._Ri-Изменение Веса