Martin_535- Журнал, 09 фев 16

Параметры Пользователя Martin_535 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2016

86 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2016:

2994 ккал

Жир: 105,60г | Белк: 260,64г | Углев: 250,65г. Завтрак: Białko Jaja Kurzego, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Szynka, Rodzynki, Orzechy Laskowe, Lidl Walnuss, Olimp Sport Nutrition 100% Natural Whey Protein Concentrate, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Dlg Nuss an Nuss. Обед: Kotlet Schabowy w Panierce, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis. Ужин: Tesco Salmon Fillets with Sweet Chilli, Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis. Перекус/Другое: Banan, Awokado, Sainsbury's Chicken Breast Fillet Portions, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Vanilla. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Martin_535-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Martin_535- Журнал, 09 фев 16

Оставить свой Комментарий

Martin_535-Изменение Веса