bll05- Журнал, 08 фев 16

Параметры Пользователя bll05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2016

68,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2016:

1871 ккал

Жир: 78,46г | Белк: 128,03г | Углев: 166,35г. Завтрак: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Body Attack Whey Deluxe Cookies in Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hohes C Orangensaft. Обед: Freshona Sonnenmais Richtig, Bonbel Käse, Freshona Rote Kidney Bohnen, Buitoni Pesto All'arrabbiata, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl, Kaufland Bio Vollkorn Fusili. Ужин: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Перекус/Другое: Mandeln, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Äpfel. подробнее ...

2900 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Аэробика - 39 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bll05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bll05- Журнал, 08 фев 16

Оставить свой Комментарий

bll05-Изменение Веса