Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2016
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 68,74г | Белк: 111,42г | Углев: 164,58г.
Завтрак: Rote Paprika, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Elstar. Обед: Kaffee, Milch 1,5%, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Putenaufschnitt, REWE Bäcker Brötchen. Ужин: Löwensenf Extra, Speckwürfel, REWE Wiener Würstchen, Rübenmus. Перекус/Другое: Milch 1,5%, WellMix Protein 90. подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
