belkiscardozo- Журнал, 06 фев 16

Параметры Пользователя belkiscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2016

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2016:

1658 ккал

Жир: 70,65г | Белк: 73,30г | Углев: 187,58г. Завтрак: Noel Mermelada Light, Paseo Galletitas con Salvado (Bajo en Grasas), Mate. Обед: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Alicante Aderezo Tipo Provenzal. Ужин: Cerveza sin Alcohol, Patatas Fritas, Grido Helado de Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Costeleta. Перекус/Другое: Nueces, Almendras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestle Fitness. подробнее ...

3309 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belkiscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belkiscardozo- Журнал, 06 фев 16

Оставить свой Комментарий

belkiscardozo-Изменение Веса