|
Взвесилась вечером после тренировки,думаю "утренний" вес будет поменьше)
Отругали меня за постоянные мысли о том,что где уже ушло...буду настраиваться на нужный лад..
Вчера очень круто потренили меня,низ думаю к вечеру будет умирать;)наконец-то начинаются трудности - обожаю это,преодоление,гордость за себя,полный отказ от жалости к себе;)
После трени пошли сидеть в чайхону с друзьями,эх...тренер негодовал,надо же обязательно спать в период с 12 до 2 ночи...эх...надо бы режим тоже построже держать. В итоге легла в 2(
Проснулась с мыслями = чтобы мне скушать такого гаденького,перебрала парочку стандартов типо фаст фуда,сладостей и т.д....поняла,что ничего из этого вроде бы не хочу ,да и стройности мне больше хочется;) сижу пью кофе с хлебцами и семгой,ммммм)))
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 22,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 45,14г | Белк: 106,93г | Углев: 95,00г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Fish House Семга Слабосоленая, Съедим Сразу Миндаль, Кофе с Молоком. Обед: Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Ужин: Творог, Яблоко, Вино Красное Сухое. Перекус/Другое: Мандарин. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Интервальное кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
