Ser-shaman- Журнал, 29 янв 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2016

68,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2016:

3026 ккал

Жир: 89,51г | Белк: 93,14г | Углев: 522,02г. Завтрак: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Пророщенный овес с медом. Ужин: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 9 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 5 минуты, ИИ Грудь - 45 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Грудь - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 29 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса