Es geht sehr langsam, aber ohne Sport kann man wohl nicht mehr erreichen.🐌
|
127,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 47,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1872 ккал
|
Жир: 71,94г | Белк: 142,61г | Углев: 162,48г.
Завтрак: Banane, Kaffee. Обед: Metzger Eisbein, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig, K-Classic Kartoffelpüree, Kaffee. Ужин: Ja! Körniger Frischkäse, Mischbrot, Rama Margarine. Перекус/Другое: K-Classic Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Heidelbeere. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
Комментария
Wer langsam läuft, kommt auch zum Ziel! 😌 ☝🏻
26 янв 16 написано членом: CatBlower
|
Mit ein wenig Sport ist es jedoch besser, auch wegen der Haut und alles, lad dir die ,, Seven App,, die Übungen dauern um die 7 min rum und es bringt echt was : )
26 янв 16 написано членом: _Emel_
|
"Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst." - Konfuzius ;-)
26 янв 16 написано членом: luna1215
|
ich gehe jeden Tag 10km in den Wald und das hat mir sehr geholfen
26 янв 16 написано членом: Denise0511
|
Denise, wenn Du da gehst, wie lange gehst Du da? Also, wie hoch ist Dein Zeitaufwand? An die 1,5...2 Std. müssten das ja dann sein...
26 янв 16 написано членом: Viviace
|
Besser langsam als gar nicht liebe Rosenelfe ;-) Kopf hoch, wird schon!
26 янв 16 написано членом: Metalmaus123
|
ich gehe 1:05 stunden, gehe sehr schnell extra
26 янв 16 написано членом: Denise0511
|
Du gehst 10 km in etwas mehr als einer Stunde? Das schaffe ich ja noch nicht mal joggend
27 янв 16 написано членом: tscheckagirl
|
Sport ist wichtig, aber auch extrem schwer durchzuhalten.... ich schaff es nicht nach einem echtvätzend langen Tag mich abends zu motivieren.....
Aber besser langsam als garnicht....
27 янв 16 написано членом: Frau K aus I
|
Denise, sicher, dass Du 10 km/h schnell bist? Ufffff.... 🌞
28 янв 16 написано членом: Viviace
|
so ich muss mich Berichtigen, bin gestern mit Runtastic gegangen, ich mache Nordic Walking 9,12 km in 1,23 Minuten. Also keine 10km Sorry :/ ist mir Peinlich :( das ich so extrem da neben lag :(
28 янв 16 написано членом: Denise0511
|
Denise, das wird gerade nicht besser *lachen muss* - 9,12 km in 1,23 MINUTEN - das glaube ich nicht, das waren eher 1,23 Std. 😂 😂 😂 😘 🌞
29 янв 16 написано членом: Viviace
|
oh je natürlich stunde :/
29 янв 16 написано членом: Denise0511
|
*anstups* lach mit, das war doch lustig! 😁 🌞
29 янв 16 написано членом: Viviace
|
29 янв 16 написано членом: Denise0511
|
Liebe Rosengürtel, wie viele meiner Vorredner schon gesagt haben, auch langsam kommt zum Ziel. Ein blöder Spruch, aber Geduld ist immer wieder das Schlüsselwort. Natürlich kannst Du in kürzester Zeit sehr schnell abnehmen, aber die Gefahr, dass das abgenommene Gewicht wieder auf die Hüften wandern, ist wahrscheinlicher. Zieh' Dein Programm durch und irgendwann ein wenig Sport ( zügiges Gehen ) reicht erstmal, um ein Kalorien - Defizit zu erreichen. Ich habe auch 3 Jahre gebraucht für 47 KG, aber vielleicht tröstet Dich das ein wenig : es hat auch Jahre gebraucht, dieses " Hüftgold" anzufuttern. Die selbe Zeit sollte jeder auch einzuplanen, dass angefutterte Gewicht loszuwerden. ☺
30 янв 16 написано членом: AirlineGirl72
|
AirlineGirl, 100% Zustimmung! Geduld führt zum Ziel 👍 🌞
30 янв 16 написано членом: Viviace
|
Vielen Dank für eure liebe Unterstützung. Ich muss mich wirklich mehr um Bewegung bemühen. Ich habe mir überlegt das ich bei so schlechtem Wetter auch bei mir im Hochhaus etwas tun kann!! Ich gehe dann nicht zum Fahrstuhl sondern die Treppen. Ich werde erstmal bei 2 oder 3 Etagen anfangen. Steigern kann man sich ja immer noch. LG ☺🚶🏼
01 фев 16 написано членом: Rosengürtel
|
Rosengürtel, guter 1. Schritt! Ich nutze seit ca. 1,5 Jahren kaum noch Aufzüge 🌞
01 фев 16 написано членом: Viviace
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rosengürtel-Изменение Веса
|