Ser-shaman- Журнал, 22 янв 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2016:

3167 ккал

Жир: 90,14г | Белк: 93,66г | Углев: 551,97г. Завтрак: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом. Ужин: Тыквенные Семечки, Квашеная Капуста, Пророщенная гречка, Вода. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 5 минуты, ИИ Грудь - 45 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Грудь - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 22 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса