GulnaraKhafizova- Журнал, 20 янв 16

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2016:

1232 ккал

Жир: 28,89г | Белк: 120,15г | Углев: 121,98г. Завтрак: Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Банан, Fine Food Клюква Сушеная, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны Отварные. Ужин: Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Hortex Клубника Замороженная, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Киви, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Растяжения (Йога) - 31 минуты, Силовая Тренировка - 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 20 янв 16

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса