Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vodolei4nk
Журнал
15 янв 16
vodolei4nk- Журнал, 15 янв 16
Параметры Пользователя vodolei4nk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2016
74 кг
Потеряно до сих пор:
2,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2016:
1662 ккал
Жир: 63,84г | Белк: 120,87г | Углев: 162,37г.
Завтрак:
Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Томаты Свежие, Авокадо, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое).
Обед:
Капуста, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Огурец (с Кожурой).
Ужин:
Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Монетка Треска Стейк Глазированный, Белый Хлеб.
Перекус/Другое:
Жареная Картошка, Банан, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%, Platinum Hydro Whey, Яблоко.
подробнее ...
2692 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, лана ши. пятидневка. день рук - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 8,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vodolei4nk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю