Olli_._Ri- Журнал, 08 янв 16

Параметры Пользователя Olli_._Ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2016

99 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2016:

3189 ккал

Жир: 72,68г | Белк: 142,62г | Углев: 461,76г. Завтрак: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Gutes Land Gouda, Kasseler, Tillman's Frische Zwiebelmettwurst, Salami, Aldi Looping, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90. Ужин: Edeka Bio Vollkornnudeln. Перекус/Другое: Sharon, Olimp Gain Bolic 6000, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Combo Cappuccino Caramel, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. подробнее ...

3569 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Вождение - 20 минуты, Фитнес - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Сгребание Снега - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 7 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olli_._Ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olli_._Ri- Журнал, 08 янв 16

Оставить свой Комментарий

Olli_._Ri-Изменение Веса