Ser-shaman- Журнал, 07 янв 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

В 05 часов выход из сухого голода. Потерял 2,4кг с учетом входа в голод. РН-6,5.

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2016:

2071 ккал

Жир: 48,38г | Белк: 55,64г | Углев: 410,57г. Завтрак: Зеленый коктейль с бананом, Тыквенный сок с медом, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом, Вода. Ужин: Тыквенные Семечки, Яблоко Семеринка, Вода. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Силовые спина - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа, ИИ СПИНА - 50 минуты, Веретено - 5 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 07 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса