Hilsenrath- Журнал, 06 янв 16

Параметры Пользователя Hilsenrath | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2016

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2016:

1095 ккал

Жир: 48,26г | Белк: 132,31г | Углев: 33,45г. Завтрак: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Manzana Verde, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Обед: Star Nutrition Proteina. Перекус/Другое: Mani King Mani con Cascara, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Kellogg's All-Bran, Clara de Huevo. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hilsenrath-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hilsenrath- Журнал, 06 янв 16

Оставить свой Комментарий

Hilsenrath-Изменение Веса