soizyk- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя soizyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

la cata pour moi... 10 kilos de plus il va falloir que je me canalise sérieusement

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1020 ккал

Жир: 32,31г | Белк: 56,36г | Углев: 127,71г. Завтрак: Auchan Yaourt Nature 0%, Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Auchan Lait Écrémé. Обед: Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Ужин: Heudebert La Biscotte, Clémentines, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Heudebert La Biscotte, Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: vélo elleptique - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, ranger - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Allez, on se remotive.... je pense qu il faut vraiment s obliger à tout noter.. C est contraignant certes, mais ça aide... allez courage....( je te l écris, mais c est un peu aussi à moi que je m adresse... )

04 янв 16 написано членом: enbonneforme1

merci :) et bon courage

04 янв 16 написано членом: soizyk

Ne te décourage pas ! Je suis sûre que tu pourras vite les reperdre. Bon courage et bonne année \o/

04 янв 16 написано членом: Lealys Kévocé

merci leallys

04 янв 16 написано членом: soizyk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soizyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soizyk- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

soizyk-Изменение Веса