Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
04 янв 16
Josue el Grande- Журнал, 04 янв 16
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Después de un mes de locura hemos llegado a manteneros ahora empezamos nuevamente a trabajar duro
95 кг
Потеряно до сих пор:
21 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2016:
1515 ккал
Жир: 52,21г | Белк: 169,23г | Углев: 95,48г.
Завтрак:
Huevo, Café, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Claras de Huevo, Zumo de Limón.
Обед:
Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel).
Ужин:
Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates Rojos.
Перекус/Другое:
Batido Proteinas.
подробнее ...
4101 ккал
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Эллипсоид - 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю