stolfat- Журнал, 04 янв 16

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mit 82 kg bin ich zufrieden :-) Hätte wirklich mit mehr gerechnet. Es gab ja doch mehr Süßes, Fettiges und Alkoholisches als sonst. 82 sind da eine gute Ausgangsbasis für 2016 um doch noch unter die 80 zu kommen.

82 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2016:

1943 ккал

Жир: 67,53г | Белк: 151,18г | Углев: 179,26г. Завтрак: REWE Reiswaffel, Milsani Kräuterquark 40%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla. Обед: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, REWE Reiswaffel. Ужин: Sweet Valley Haselnusskerne, BioBio Roggenvollkornbrot, Putenbrust Fleisch. Перекус/Другое: Haribo Tropifrutti, Spekulatius, REWE Reiswaffel, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Na dann! Gehs an! :-)

03 янв 16 написано членом: marcothebrain

Das klingt doch echt machbar :-) Frohes neues Jahr!

04 янв 16 написано членом: Cocktailnase

Vielen Dank! Dir auch!

04 янв 16 написано членом: stolfat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 04 янв 16

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса