Shrinked- Журнал, 02 янв 16

Параметры Пользователя Shrinked | < Предыдущая Запись |Следующий >

allez.. 2016, au boulot.

108 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 38 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2016:

902 ккал

Жир: 33,68г | Белк: 66,47г | Углев: 85,26г. Обед: Carrefour Fromages Râpés Spécial Pâtes, Parmesan (Râpé), Sauce Béchamel, Petit Navire Thon au Naturel, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pâtes (Cuites). Ужин: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Charal Steak Haché à l'oignon, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles. Перекус/Другое: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Pomme. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shrinked-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shrinked- Журнал, 02 янв 16

Оставить свой Комментарий

Shrinked-Изменение Веса