vrbh0882- Журнал, 28 сен 11

Параметры Пользователя vrbh0882 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2011

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2011:

1576 ккал

Жир: 70,91г | Белк: 78,86г | Углев: 162,76г. Завтрак: International Delight coffe Creamer, coffee, Tropicana orange juice, Skim milk, Kashi Autumn Wheat cereal. Обед: Sargento Muenster cheese, Marie Callender's chicken cobb salad, Thousand Island dressing. Ужин: macaroni, Beef Stroganoff. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vrbh0882-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vrbh0882- Журнал, 28 сен 11

Оставить свой Комментарий

vrbh0882-Изменение Веса