Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2015
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 51,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2327 ккал
|
Жир: 80,51г | Белк: 105,37г | Углев: 285,96г.
Завтрак: Marmelade, Bösinger Hirsch Schinken, Orangensaft, Vollkornsemmel, Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Обед: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. Ужин: Gut & Günstig Edel Nuss Schokolade, Gut & Günstig Fischstäbchen, Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar. Перекус/Другое: Bösinger Hirsch Schinken, Edeka Studentenfutter, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Vollkornsemmel. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Стоять - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
