speak76- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

108,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

3449 ккал

Жир: 150,77г | Белк: 155,36г | Углев: 353,99г. Обед: Schwartau Rote Pflaume, Aldi Magerquark, Tomaten, Aldi Paprika, Ei. Ужин: Aldi Bio Cranberries und Mandeln, Alpenmark Emmentaler, Gouda, Aldi Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika. Перекус/Другое: After Eight Adventskalender, Sprengel Edelste Pralinen, Trauben, Clementinen, Plätzchen. подробнее ...

4305 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса