Nikina70- Журнал, 04 дек 15

And so it begins. The backward slide of the holiday season... Only managed 3 hours of exercise so far this week. Will see if I can do another tomorrow.

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

812 ккал

Жир: 30,64г | Белк: 36,05г | Углев: 102,17г.   Завтрак: SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt, Jungle Oatso Easy-Caramel, Bananas, PnP Fat Free Milk. Обед: Snack Factory Roasted Peanuts Salt & Vinegar Flavour, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), KOO Beetroot Salad, Hard-Boiled Egg, Avocados. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...