bethkabran- Журнал, 02 дек 15

Weight fluctuating between 190 188. Not as much walking with ice and snow on ground. Trying to hit the malls not just for shopping. 7 eggs total for breakfast and lunch. Keeps me from being hungry. With dollop of sour cream some cheese and kale and radish. My new favorite meal. Been doing Netflix and knitting. Mittens hats scarves and now crocheting a sweater just for me. Pre menses migraines but not debilitating.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1986 ккал

Жир: 127,67г | Белк: 77,39г | Углев: 134,88г.   Завтрак: Kale, Daisy Sour Cream, Butter, Fried Egg. Обед: Kroger Hard Salami, Apples. Ужин: Athenos Roasted Garlic Hummus, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn, Publix Red Seedless Grapes, Cuties Clementines. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...