|
eba (:
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1011 ккал
|
Жир: 42,57г | Белк: 74,32г | Углев: 76,45г.
Завтрак: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Ameixa Seca sem Caroço. Обед: Compão Omelete de Blanquet de Peru e Queijo Minas, AH Delicata Zeezout 60% Cacau, Santa Helena Grelhadito's, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Sopa de espinafre, couve, chuchu e abobrinha.. Ужин: Sainsbury's Malties, Bala 7 Belo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Verde Campo Cottage Lacfree, Sopa de espinafre, couve, chuchu e abobrinha.. Перекус/Другое: Nespresso Ciocattino, Verde Campo Cottage Lacfree, Nairn's Cracked Black Pepper Oatcakes, Amendoim (Tabela TACO). подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 24 минуты, Учеба - 2 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gisanne Marinho-Изменение Веса
|
