Nikitawells- Журнал, 23 сен 11

I totally fail off. no counting, just almost back where I started. So, back to the place I need to be. Here!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1600 ккал

Жир: 55,83г | Белк: 59,14г | Углев: 217,44г.   Завтрак: steelcut oats, Pure Almond Milk - Vanilla. Обед: brown rice, turkey chili. Ужин: carnitas. Перекус/Другое: red velvet cake. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...