Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2015
|
110,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4592 ккал
|
Жир: 153,35г | Белк: 210,35г | Углев: 603,91г.
Завтрак: Aldi Bayerische Brezen, Schwartau Rote Pflaume, Magerquark, Tomaten, Ei, Kohlrabi, Clementinen, Tomaten, Orangen. Обед: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Kemper Koch-Hinterschinken, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Ужин: Mazola Keimöl, Radieschen, Rote Paprika, Karotten, Berchtesgadener Land Natur Knusperjoghurt, Aldi Bio Joghurt & Knuspermüsli Kirsche, Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild, Semmel, Ei, Leimer Paniermehl, Purland Schweineschnitzel. Перекус/Другое: Kinder Paradiso, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, hanuta Hanuta, Clementinen, Äpfel. подробнее ...
|
|
4584 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
