|
Ok, things are getting back in order, but I still have a bit of work to do. Should get it back before Christmas, and then, I'll thrash all that work (at least, I won't beat my top weight record :o)
Keep it up!
ABitFat
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 60,26г | Белк: 63,57г | Углев: 252,06г.
Завтрак: Kellogg's Krave, Lait avec 2% de Matières Grasses, Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Обед: Potato French Fries, Sour Dough Bread, Hygrade Smoked Meat, 7UP 7Up (Can). Ужин: Whiskey, Beer, Pizza with Meat and Vegetables. Перекус/Другое: Vin de Table Rouge, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
