|
Half way to goal weight, slow going but seeing less fat and more muscle.
Had some great skiing this last week up here in Canada at Lake Louise this last Wednsesday, 54cm snow in 24 hrs, 43cm (17in.)overnight. Soft, deep dry powder see the link for pics if you're curious.
http://www.skilouise.com/the-mountain/recent-photos.php
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2313 ккал
|
Жир: 89,31г | Белк: 142,41г | Углев: 227,17г.
Завтрак: Kirkland Signature Dried Pork Strips. Обед: Kirkland Signature Red Grapefruit Segments, Gruyere Cheese, American Cheese, Chicken Breast, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Ужин: Lactantia Salted Butter, Sour Dough Bread, Fried Potatoes, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Перекус/Другое: Wild Roots Trail mix coastal berry blend, Kirkland Signature Red Grapefruit Segments. подробнее ...
|
|
3831 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 36 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Snow already! Holy cow! Well at least you burned calories, lol~
20 ноя 15 написано членом: Suzi161
|
Haha, think of powder skiing like really cold surfing, very cool sensation as long as you're dressed appropriately, and yes the heart rate and calorie burn is high.
20 ноя 15 написано членом: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Steven Lloyd-Изменение Веса
|
