speak76- Журнал, 20 ноя 15

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2015

110,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2015:

5006 ккал

Жир: 248,35г | Белк: 201,42г | Углев: 478,57г. Завтрак: Rührei, Aldi Bio Studentenfutter, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Обед: Alpenmark Emmentaler, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Äpfel, Strauchtomaten, Kiwi. Ужин: Aldi Magerquark, Maintal Hagebutten Konfitüre, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Las Cuarenta Spanische Oliven, Bio Apfelmus. Перекус/Другое: Red Bull Energy Drink, Kinder Bueno, Haribo Saftbären, Sweet Valley Edelnussfruchtmischung, Aldi Bio Studentenfutter. подробнее ...

5736 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 2 часа и 24 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 20 ноя 15

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса