ta_logvinets- Журнал, 18 ноя 15

Параметры Пользователя ta_logvinets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2015

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2015:

2452 ккал

Жир: 84,93г | Белк: 142,44г | Углев: 275,65г. Завтрак: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Шоколадное Печенье, Жареная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Doppel Herz Омега-3, Сахар, Чай. Обед: Чай, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Maltagliati Вермишель. Ужин: Сахар, Чай, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Яичный Омлет. Перекус/Другое: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Чай, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Шоколадное Печенье. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Кардио - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta_logvinets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta_logvinets- Журнал, 18 ноя 15

Оставить свой Комментарий

ta_logvinets-Изменение Веса