Shajax- Журнал, 16 ноя 15

Параметры Пользователя Shajax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Empiezo insanity max 30 segundo mes!!! Quiero ser por lo menos 24 % grasa

59 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2015:

1023 ккал

Жир: 23,53г | Белк: 60,60г | Углев: 134,99г. Завтрак: Té Verde, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral Light. Обед: Zapallo Italiano, Cebollas Cocidas Maduras, Carozzi Spaghetti Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Café Instantáneo. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Insanity - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Y como va el insanity?

09 дек 15 написано членом: ceciliactoro

bien, he bajado de peso, aparte llevo una dieta saludable, pero siento que no quemo la grasa suficiente y no me marco, no tengo más musculo y eso me frustra, el sábado termino y quiero empezar con t25

09 дек 15 написано членом: Shajax

A wena, yo estoy con el T25

09 дек 15 написано членом: ceciliactoro


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shajax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shajax- Журнал, 16 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Shajax-Изменение Веса