KindaSpecial- Журнал, 12 ноя 15

Параметры Пользователя KindaSpecial | < Предыдущая Запись |Следующий >

swelled up
bad sleep

62,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2015:

1608 ккал

Жир: 45,08г | Белк: 89,32г | Углев: 54,59г. Завтрак: Twinings Earl Grey Tea, Astro Astro Zero% Yogurt, Neilson Dairy Cream 18%, Splenda Low Calorie Sweetner, Coffee (Brewed From Grounds), Pancakes with Soy Flour (12 pancakes), Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese. Обед: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cabbage Cooked (1Cub=4NetCarbs), President's Choice Blue Menu Ketchup. Ужин: Spaghetti Winter Squash, Tilapia (Fish), Hellmann's Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Onions. Перекус/Другое: Merlot Wine, Piller's German Salami, Kirkland Signature Dry Roasted Almo (2net carbs). подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержка

KindaSpecial-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю