Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2015
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 43,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2345 ккал
|
Жир: 109,22г | Белк: 75,98г | Углев: 245,70г.
Завтрак: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango, Tirolez Ricota, Alface, Tomates, Cenouras, Café, Pullman Pão de Forma. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Helena Paçoquita (22g), Heineken Cerveja Heineken, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melancia. Ужин: Antarctica Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola, Pepino (com Casca), Mortadela, Rúcula, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Nutrella Supreme 100%. Перекус/Другое: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Café. подробнее ...
|
|
3478 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Сидеть - 6 часа, Преподавание - 4 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bia-Machado-Изменение Веса
|
