RoseKamelot- Журнал, 10 ноя 15

Параметры Пользователя RoseKamelot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Debido a una esguince de rodilla me pase casi 2 semanas sin poder hacer ejercicio, hoy retomo el ritmo en natacion y de alli ir sumando de a poco ejercicio en el gimnacio :D

98,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2015:

1070 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 52,44г | Углев: 151,87г. Завтрак: Marraqueta, San Jorge Pechuga de Pavo Ahumada. Обед: Pechuga de Pollo, Palta Hass, Cebollas, Wasil Porotos. Ужин: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Lipton Manzanilla, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. Перекус/Другое: Chicle, Manzana. подробнее ...

3382 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RoseKamelot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RoseKamelot- Журнал, 10 ноя 15

Оставить свой Комментарий

RoseKamelot-Изменение Веса