pozitronik- Журнал, 09 ноя 15

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2015

82,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2015:

2557 ккал

Жир: 65,25г | Белк: 252,22г | Углев: 249,44г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Творог 9%, Жареное Яйцо, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Обед: Добрый Апельсиновый Сок, Рассольник, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе. Ужин: Heinz Кетчуп Томатный, Добрый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SAN Casein Fusion, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 09 ноя 15

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса