Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2015
|
110,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5444 ккал
|
Жир: 170,09г | Белк: 181,76г | Углев: 810,58г.
Завтрак: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Clementinen, Rote Paprika, Blumenkohl, Europäische Weintraubensorte, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Spiegelei ohne Fett, Butaris Butterschmalz. Обед: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel, Kohlrabi, Radieschen, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln. Ужин: Blumenkohl, Clementinen, Block House Gulaschsuppe, Kohlrabi, Kaki, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Pommes Frites (Groß). Перекус/Другое: Griesson Softcakes, Dr. Oetker Rote Grütze, Dr. Oetker Käsekuchen, Haribo Gummibärchen. подробнее ...
|
|
4652 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Arc Trainer - 1 час и 38 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 52 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
