Baerche- Журнал, 05 ноя 15

Параметры Пользователя Baerche | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2015

81 кг Потеряно до сих пор: 53 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2015:

2760 ккал

Жир: 73,71г | Белк: 62,04г | Углев: 239,91г. Завтрак: Chia-Samen, Cappuccino, Orthomol Immun, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Обед: Conradl Apfeltaschen, Obstsalat, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Reis (Gekocht), Bamboo Garden Wasabi-Paste, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Перекус/Другое: Jack Daniel's Dose mit Cola, Gut Ponholz Paprikalyoner, Aldi Kaiserbrötchen, Eismann Bratapfelplunder, Ritter Sport Mini Karamell. подробнее ...

3069 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Baerche-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Baerche- Журнал, 05 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Baerche-Изменение Веса