Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2015
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2547 ккал
|
Жир: 64,81г | Белк: 133,70г | Углев: 326,73г.
Завтрак: Carrefour Latte Scremato , Bacche di Goji, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Muller Bianco 0,1, Caffè (dalla Moca), Kiwi, Mele Golden Delicious, Prugne, Arance. Обед: Carrefour Gallette di Mais, Parma Prosciutto Crudo, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Carrefour Noci Sgusciate, BSN Syntha-6, Caffè (Espresso), Parmigiano (Grattugiato), Coop Minestrone di Verdure Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati. Ужин: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Перекус/Другое: Birra Alta Gradazione, Anderson Sport Butter, Trevisan Pane alla Segale Integrale, Tè Limone, Equilibra Barretta PROTEIN. подробнее ...
|
|
3857 ккал
|
Упражнение:
Боевые Искусства - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
arastrelli-Изменение Веса
|
